Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Lorsque je cherchais un rameur à eau, j'ai lu un certain nombre de critiques et de tests et j'ai finalement opté pour le Flow M2 de Capital Sports. Le Flow M2 semble être identique (sauf pour quelques composants) au Skandika Nemo IV (qui est promu par Joey Kelly) et au Hammer Waterstream (qui n'a pas de réservoir à 45°) et au Fuel Fitness RG500 - mais tous les trois étaient parfois considérablement plus chers. L'ordinateur d'entraînement du M2 est également installé dans plusieurs autres rameurs à eau. - Le défaut : L'ordinateur d'entraînement est l'élément le plus faible du rameur (une étoile déduite) : Comme vous pouvez le lire dans d'autres avis, l'écran LCD n'est pas éclairé et ne peut donc être lu que si vous l'inclinez légèrement. La fréquence cardiaque est affichée via un moniteur de fréquence cardiaque disponible séparément (ceinture pectorale qui se connecte automatiquement à l'ordinateur du M2), ainsi que le temps, la distance parcourue, les calories brûlées estimées et les trains empruntés. Il existe quelques programmes (QuickStart, Standard, Target single et intervalles, custom et race) qui sont assez sympas et génèrent quelques chiffres. Les programmes sont démarrés avec un bouton de démarrage, puis le temps s'écoule, même si vous ne ramez pas. Cependant, les mouvements et la distance parcourue sont enregistrés au fur et à mesure que vous les effectuez. Comme je l'ai dit, les calories sont des valeurs arrondies. Cependant, ce n'est qu'un écran LCD - rien n'est animé de manière élaborée, comme le suggèrent initialement les images sur amazon. Ici, vous pouvez voir une tablette qui peut être connectée à l'ordinateur d'entraînement via l'application sportive payante Kinomap, par exemple, que je n'ai pas encore essayée. Une tablette ou un téléphone portable peut être placé sur l'ordinateur d'entraînement sur un "bord porteur". + Le prix : La variante blanche du M2 est la variante la moins chère à un peu moins de 600 €. Sinon, le M2 en noir coûte environ 800 € sur amazon. Les deux M2 ne diffèrent que par la couleur, comme m'a informé Capital Sports lorsqu'on m'a demandé. Entre-temps, le prix avait baissé, j'ai donc pu acheter le rameur noir pour environ 500 €. + La finition : j'ai tout de suite été impressionné par la qualité du M2 ! Tous les composants semblent précieux et stables. Rien ne fait de bruit de grincement. Les pièces étaient également très bien emballées. Le noir fait quelque chose. Ici et là, le rameur est mis en valeur en bleu et argent. Les instructions sont rédigées en 5 langues différentes et sont faciles à comprendre. L'installation prend 30 minutes sans stress. Les outils sont inclus, les vis et les composants sont marqués à toute épreuve. Il est rempli d'eau du robinet à l'aide d'un tuyau avec un entonnoir attaché. (Une pompe à main pour tout changement d'eau est incluse). Une tablette de traitement de l'eau est recommandée ici. Le repose-pieds peut être ajusté à la taille de la chaussure - il est conseillé de porter des chaussures pendant l'entraînement. Le siège est confortable et en caoutchouc mousse dur - contrairement à divers guides, le siège n'est pas réglable en hauteur. Les roulettes semblent très stables. La poignée est simple et sans caoutchouc mousse souple. L'appareil peut être rangé debout, ce qui fonctionne facilement. Un rameur en bois a probablement meilleure apparence, bien que le M2 soit également impressionnant. + La fonction/l'entraînement : Les mouvements de rameur sont fluides et avec une résistance croissante - en fonction de la force avec laquelle vous effectuez les mouvements. Le bruit précipité de l'eau a un effet méditatif. Le réservoir peut être rempli en 6 étapes. Environ 7,5 litres d'eau rentrent jusqu'au premier repère. L'appareil est amusant et vous pouvez l'utiliser pour entraîner de nombreux groupes musculaires dans les jambes, les bras, le dos, le ventre, les épaules, etc. En même temps, c'est un bon entraînement cardio. + La livraison : Elle a été effectuée par une agence de transport (dans mon cas AO-Logistics). Comme Amazon ne m'a pas donné les coordonnées du transporteur et que je n'ai pas reçu d'e-mail pour prendre rendez-vous, j'ai dû rechercher moi-même les coordonnées. Pour ce faire, j'ai contacté Capital Sports, qui a pu m'aider au bout de 2 jours. Cependant, le support technique CS pour les questions sur l'appareil peut être étendu.
