Seit einiger Zeit haben wir ein eigenes, kleines Fitness Studio in unserem Keller. Dort haben wir auch schon einiges an Geräten stehen. Zu Testzwecken bekamen wir nun die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank Sit-Up-Bank Curlbank Fitnessbank mit 20 kg Kurz-Hantel-Set (verstellbare Fuß-Liege- und Sitzfläche, klappbar, bis 160kg) schwarz zugeschickt, die wir auch gleich dort aufbauten, denn sowas hatte wir noch nicht. Das ganze kostet zur Zeit auf Amazon 169,99 Euro, was ich sehr günstig finde. === Die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank === Die Hantelbank kommt in einem riesen Karton bei einem an und ist in viele Einzelteile zerlegt. Es liegt zwar eine Anleitung dabei, aber ich finde die sehr unübersichtlich und jemand, der sich noch nie weiter mit einer Hantelbank beschäftigt hat, bekommt hier wirklich Probleme beim Aufbauen. Es sind genau vier Bilder vorhanden und diese sind auch sehr klein und man kann so gut wie nicht erkennen, welche Schraube wo hingehört. Das sollte nochmal verbessert werden. Ich habe sie nach gut zwei Stunden endlich stehen gehabt, wobei ich an manchen Stellen fast verzweifelt wäre. Andere, die mehr Ahnung haben, haben das Teil wahrscheinlich in 30 Minuten aufgebaut. Ansonsten ist sie sehr gut verarbeitet und erstaunlich hochwertig für den Preis. Alle Schrauben passten Perfekt in die Löcher und auch die Auflagen sind sauber und Ordentlich vernäht. Die Hantelbank wird mit acht Gewichtsscheiben und zwei Kurzhantelstangen geliefert. Diese sind in einem extra Karton verpackt, der schon einiges an Gewicht hat. Die Polster haben eine Stärke von 4 cm und sind richtig schön dick und sehr angenehm auf der Haut. Dennoch würde ich immer ein Handtuch unterlegen, da es einfacher Hygienischer ist, wenn man ins schwitzen kommt. Das Polster besteht zwar aus PVC-Leder und ist pflegeleicht, abriebfest und schnelltrocknend, aber ich fühle mich mit einem Handtuch darunter einfach wohler. Nachdem man sich einmal das ganze intensiv angeschaut hatte, war der Aufbau dann auch etwas einfacher. Die Schrauben passten alle Perfekt und nachdem wir sie der Größe nach geordnet hatten, stieg man auch besser durch und konnte sehen, wo welche Schraube hingehörte. Aufgebaut hat das ganze eine Größe von 150 x 86 x 68 cm. Aber das schöne an dieser Hantel- oder Trainingsbank ist, dass man sie zusammen klappen kann, so dass sie Problemlos in eine Ecke passt und keinen Platz wegnimmt. Das ist schon mal ein sehr großer Pluspunkt, denn normalerweise hat man das ganze mitten im Raum stehen wo es doch viel Platz wegnimmt. Wer sie nun benutzen möchte klappt sie einfach auseinander und kann loslegen. Da man alles in verschiedenen Stufen verstellen kann, die Liege-/Sitzfläche 4-stufig, die Fußstütze 3-stufig und die Curlstütze sogar 7-fach. Egal ob nun ich Sit-Up-Training mache oder mein Freund oder Bekannte, jeder kann sich alles so einstellen, wie er es benötigt. Und ich habe hier wirklich zig Trainingsmöglichkeiten für den Rücken und den Bauch. Ich kann meine Beine über die Curlstütze legen, den Körper hinten auf die lange Bank und so meine Sit-Ups machen. Oder ich setze mich hin, nehme eine der Hanteln und hebe diese an, indem ich meinen Arm über die Curlstütze lege. Man weiß auf jeden Fall was man hinterher getan hat und besonders die Sit-Ups sind besonders effektiv. Man spürt danach die Muskeln im Bauch und weiß was man getan hat. Hier finde ich auch den Bewegungsradius groß genug um vernünftig seine Übungen zu machen. Alles steht auch richtig fest auf den Boden, es wackelt nichts während man seine Übungen macht und ich kann es nur jedem weiterempfehlen, der Platz dafür hat. Obwohl man von Platz ja eigentlich nicht sprechen kann, da man sie ja klein zusammenklappen und verstauen kann. Ich kann hier ein Optimales Bauchtraining machen, Rückentraining und auch Hanteltraining zum Muskelaufbau. Von mir gibt es fünf Sterne.
Depuis quelque temps, nous avons notre propre petit studio de fitness dans notre sous-sol. Nous avons déjà beaucoup de matériel là-bas. À des fins de test, nous avons reçu le banc d'entraînement d'haltères Capital Sports Variant Curl, banc assis, banc curl, banc de fitness avec un ensemble d'haltères courts de 20 kg (pied réglable, surface de couchage et d'assise, pliable, jusqu'à 160 kg), noir, que nous avons mis en place juste là parce que nous n'avons jamais rien eu de tel auparavant. Le tout coûte actuellement 169,99 euros sur Amazon, ce que je trouve très bon marché. === Le banc d'entraînement d'haltères Capital Sports Variant Curl === Le banc de musculation arrive dans une énorme boîte et se décompose en plusieurs parties individuelles. Il y a des instructions incluses, mais je les trouve très déroutantes et quelqu'un qui n'a jamais eu affaire à un banc de musculation a vraiment du mal à le configurer. Il y a exactement quatre images et elles sont également très petites et vous pouvez à peine voir quelle vis va où. Cela devrait encore être amélioré. Je l'ai enfin eu au bout de deux bonnes heures, même si j'ai failli désespérer à certains endroits. D'autres qui en savent plus ont probablement assemblé la pièce en 30 minutes. Sinon, il est très bien fait et d'une qualité étonnamment élevée pour le prix. Toutes les vis s'intègrent parfaitement dans les trous et les coussinets sont cousus proprement et proprement. Le banc de musculation est livré avec huit plaques de poids et deux barres d'haltères. Ceux-ci sont emballés dans une boîte supplémentaire, qui est assez lourde. Les coussins ont une épaisseur de 4 cm et sont vraiment beaux et épais et très confortables sur la peau. Néanmoins, je mettrais toujours une serviette en dessous, car c'est plus hygiénique quand on commence à transpirer. Le rembourrage est en cuir PVC et est facile d'entretien, résistant à l'abrasion et à séchage rapide, mais je me sens simplement plus à l'aise avec une serviette en dessous. Après avoir examiné l'ensemble de manière intensive, la construction a été un peu plus facile. Les vis s'adaptent toutes parfaitement et après les avoir triées par taille, il était plus facile de grimper et de voir quelle vis allait où. Une fois assemblé, l'ensemble a une taille de 150 x 86 x 68 cm. Mais ce qui est bien avec ce banc de musculation ou d'entraînement, c'est que vous pouvez le plier pour qu'il rentre dans un coin sans aucun problème et qu'il ne prenne pas de place. C'est un très gros point positif, car normalement vous avez le tout au milieu de la pièce où cela prend beaucoup de place. Si vous souhaitez l'utiliser maintenant, dépliez-le simplement et lancez-vous. Comme tout peut être réglé à différents niveaux, la zone allongée/assise a 4 niveaux, le repose-pieds a 3 niveaux et le support de curl peut même avoir 7 niveaux. Peu importe que je fasse un entraînement assis ou mon ami ou une connaissance, tout le monde peut tout ajuster selon ses besoins. Et j'ai vraiment d'innombrables possibilités d'entraînement pour mon dos et mon ventre ici. Je peux mettre mes jambes sur la barre de curling, remettre mon corps sur le long banc et faire mes redressements assis. Ou je m'assieds, attrape l'un des haltères et le soulève en plaçant mon bras sur le poste de curl. Vous savez certainement ce que vous avez fait après et surtout les redressements assis sont particulièrement efficaces. Vous pouvez alors sentir les muscles de votre estomac et savoir ce que vous avez fait. Ici, je trouve également l'amplitude de mouvement suffisamment grande pour faire des exercices de manière sensée. Tout repose fermement sur le sol, rien ne vacille pendant que vous faites vos exercices et je ne peux que le recommander à tous ceux qui en ont la place. Bien que vous ne puissiez pas vraiment parler d'espace, puisque vous pouvez les plier en petit et les ranger. Ici, je peux faire un entraînement optimal des abdominaux, du dos et des haltères pour développer mes muscles. C'est cinq étoiles pour moi.
