Racktor demi rack

422,99 € (TVA incluse)
  • fitness freak
  • 210 cm
  • Acier
Réf produit: 10028347
Racktor demi rack
422,99 € (TVA incluse)
Aussi disponible dans d'autres conditions
  • Remarque: Le produit est entièrement fonctionnel + présente des signes mineurs d'utilisation

    Détails: Le produit peut présenter des dommages cosmétiques sur les côtés non visibles (arrière ou bas). La boîte d'origine peut être légèrement endommagée ou réemballée. Le produit est livré avec une garantie d'un an
    358,99 €
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  • Prêt à expédier en 24 heures
  • 14 jours de rétraction
  • Livraison et retour gratuits

Caractéristiques principales

  • Construction massive en acier

  • J-Hooks et Safety Spotters réglables en hauteur

  • Porte poids réglables en hauteur avec pince fixante

Description de produit

Avec le Half Rack Racktor de Capital Sports rien de plus simple que de procéder à un entraînement complet à domicile grâce à des exercices d'haltères.

La construction extra stable en acier épais de 2,5mm est prête à supporter toutes les charges. Les 2 J-Hooks et Safety Spotters de chaque côté vous autorisent un entraînement sur mesure. En un tour de main les J-Hooks et Spotters se laissent accrocher sur l'un des 35 trous pour pouvoir adapter la station à votre stature en seulement quelques secondes. Les deux Safety Spotters sont dotés de plastique amortissant les coups et étouffant les bruits. Ils empêchent du même coup que votre rack s'abîme.

L'éventail de fonctions du Racktor Half Racks Capital Sports intègre également 4 soutiens pour poids circulaires également positionnables selon votre bon vouloir. Une pince permet de fixer les poids circulaires avec un trou de 31mm de diamètre fixement. Une barre de traction se trouve également sur la partie supérieure avec trois positions mains au choix.

Caractéristiques

  • J-Hooks et Safety Spotters très facilement positionnables
  • Safety Spotter avec plastique amortisseur de coups et de bruits, protégeant également le rack
  • 35 positions au choix pour les J-Hooks et Safety Spotters
  • Epaisseur de la paroi des barres : 25mm
  • Revêtement pulvérisé contre la corrosion et les rayures
  • Barre de traction avec positions mains en diagonale et à l'horizontale avec 3 écarts de poignées (100, 60 & 35 mm)
  • Porte poids pour poids circulaires avec un diamètre interne de 31mm
  • Charge maximale du J-Hooks : 850 kg
  • Charge maximale du Safety Spotter : 720 kg
Réf produit: 10028347

Dimensions et fiche technique

  • Dimensions : 121 x 210 x 107 cm (LxHxP)
  • Dimensions barre principale : 60 x 60 x 2 mm (L x H X Epaisseur
  • Longueur Safety Spotter : 45 cm
  • Poids : env. 55 kg

Contenu de votre livraison

  • 1 x Appareil (démonté)
  • Manuel en francais

Livraison & expédition

Prêt à être expédié

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Évaluations des clients
12 Evaluations

Aucune évaluation disponible pour ce produit.

Avis de clients d'autres pays
avis vérifié 04/03/2024

Mega solidne wykonanie, jestem naprawdę bardzo zadowolony i nie spodziewałem się aż tak świetnego wykonania.
Polecam każdemu kto rozważa zakup.
Jest mega stabilny. Jakby ktoś miał wątpliwości co do wymiarów to parametr 120cm dotyczy szerokości bramy.

Fabrication super solide, je suis vraiment très satisfait et je ne m'attendais pas à une telle finition. Je le recommande à tous ceux qui envisagent de l'acheter. C'est super stable. Si quelqu'un avait des doutes sur les dimensions, le paramètre 120 cm fait référence à la largeur du portail.

avis vérifié 04/03/2024

Mega solidne wykonanie, jestem naprawdę bardzo zadowolony i nie spodziewałem się aż tak świetnego wykonania.
Polecam każdemu kto rozważa zakup.
Jest mega stabilny. Jakby ktoś miał wątpliwości co do wymiarów to parametr 120cm dotyczy szerokości bramy.

Fabrication super solide, je suis vraiment très satisfait et je ne m'attendais pas à une telle finition. Je le recommande à tous ceux qui envisagent de l'acheter. C'est super stable. Si quelqu'un avait des doutes sur les dimensions, le paramètre 120 cm fait référence à la largeur du portail.

avis vérifié 06/08/2022

I can say it does its job. Not for serious bodybuilders as it cannot hold extreme weight. For the average user its perfect

Je peux dire qu'il fait son travail. Pas pour les bodybuilders sérieux car il ne peut pas supporter un poids extrême. Pour l'utilisateur moyen c'est parfait

avis vérifié 11/07/2020

Sehr stabiles Rack. Die Lieferung kam sehr schnell über eine Hermes Spedition innerhalb von 5 tagen. Ich trainiere mit einer olympischen standard Langhantel die von den maßen perfekt reinpasst. Bei 110 kilo kniebeuge kann man die stange ohne problem ins Rack reinhauen ohne das alles wackelt. Einfach ein super Teil was auch noch sehr sehr günstig ist. Die lochungen bieten auch genügend einstell möglichkeiten für alle Übungen.

Support très stable. La livraison s'est faite très rapidement via une agence de transport Hermès sous 5 jours. Je m'entraîne avec une barre olympique standard, qui s'adapte parfaitement en termes de dimensions. Avec un squat de 110 kilos, vous pouvez facilement marteler la barre dans le rack et elle ne vacillera pas. Tout simplement une super pièce qui est aussi très très bon marché. Les perforations offrent également suffisamment de possibilités de réglage pour tous les exercices.

avis vérifié 22/03/2020

mega geiles ding

chose super cool

avis vérifié 08/12/2019

Bin sehr zufrieden, gutes Qualität.

Je suis très satisfait, bonne qualité.

avis vérifié 24/09/2019

Das Rack wurde in zwei ramponierten Kartons geliefert, von denen einer an einer Ecke aufgeschrammt war, was sich auch in einer Lackschramme des dort befindlichen Teils niederschlug. Angesichts des doch hohen Gewichts der in den Kartons befindlichen Teile wäre eine bessere Verpackung zielführend gewesen. Alle Teile waren jeweils noch mal in Plastikbeutel eingewickelt, was ich vollkommen überflüssig bzw. umweltschädlich finde - erstens verhindern ein paar Mikrometer Plastik kein gegenseitiges Verkratzen (notfalls hätte es hier auch Papier getan), zweitens war so unnötige Arbeit und Entsorgung für mich dabei. Und einige Lackschäden hatten die Teile trotzdem, die m.E. nicht aus dem Versandprozess stammen können. Die Schrauben und Muttern waren in ein Blister eingeschweißt, welches aber bereits kaputt ankam, so dass einige Unterlegscheiben im Karton umhergeisterten. Die Schrauben in ihren Blistern hatten auch keine Typenbezeichnung, so dass erst durch intensives Studium der "Aufbauanleitung" (hierzu gleich mehr) sowie eigenhändiges Nachmessen (80 oder 85mm lang?) klar wurde, welche Schraube wohin gehört. Die Aufbauanleitung - ist ein Explosionsdiagramm. Für welche Verbindung hier zum Beispiel die dicken 80mm-Schrauben und für welche die 85mm-Schrauben verwendet werden, erschließt sich durch Logik, aber nicht durch das Diagramm. Hierzu also mein Fazit: Klimmzuggriffe an obere Querstrebe montieren - hier werden die dünnen Schrauben verwendet, dann hat man die aus den Füßen und verwechselt sie nicht beim restlichen Bau. Für diese braucht man zwei 17er-Schlüssel, einen zum Schrauben und einen zum Gegenhalten. Danach unten anfangen - Fußteile mit Querstrebe verbinden. Hierzu die dicken 80mm-Schrauben (natürlich mit Unterlegscheiben und Muttern) verwenden. Für diese braucht man zwei 19er-Schlüssel. Danach die beiden Gehrungsstreben (die mit der Hantelhalterung) auf die Fußteile stecken - hierzu die dicken 85mm-Schrauben nutzen - aber noch nicht komplett festziehen. Dann die Langstreben anbringen (ebenfalls 85mm-Schrauben) und fest anziehen, und dann die Passung der Gehrungsstreben überprüfen - da musste ich auf einer Seite ganz schön rütteln und zerren, um die Bohrungen überein zu bringen. Beim Verschrauben der Gehrungsstreben mit den Längsstreben kommen übrigens die zwei Schrauben ohne mitgelieferte Mutter zum Einsatz, da in jeweils dem unteren Loch der Gehrungsstrebe die Gegenmutter bereits verschweißt ist. Auch das kann man aus der Explosionszeichnung zwar mit etwas Logik herauslesen, aber explizit steht es dort nicht. Zuletzt die obere Querstrebe/Klimmzugstange anbringen. Das geht mit etwas Geschick auch alleine, wenn man die Stange auf der Schulter balancieren kann (sprich mit Leiter o.Ä. und nicht über Kopf arbeitet). Ansonsten besser zu zweit! Auch hierfür werden die "kurzen" 80mm-Schrauben verwendet, wie auch bei der Verbindung der Querstreben mit den Langstreben. Wenn alles steht, Rechtwinkligkeit überprüfen, dann Schrauben noch mal festziehen. Ich schließe mich der bereits geschilderten Meinung an, dass die Hantelscheiben-Aufnahmen ruhig hätten dünner sein können (30mm mit einem Adapter für 50mm), um mehr Kunden zufriedenstellen zu können. Für mich sind sie nicht nutzbar. Das Gerät selbst ist gut verarbeitet - zum "sehr gut" fehlen noch ein paar Punkte. Die Gummiaufnahmen der Sicherheitsarme sind beispielsweise an den Schnittkanten ausgefranst - da hat wohl jemand mit einem zu stumpfen Messer geschnitten. Ein paar Schweißnähte an den J-Hooks sind minimal deplaziert; nicht so sehr, dass es die Sicherheit beeinflusst, nur die Optik - aber Optik ist eben auch ein Kriterium, wenn auch ein kleineres. Das ist alles tolerabel, da es die Funktion nicht beeinträchtig - führt aber eben zu Abzügen in der B-Note, wie auch die dürftige "Aufbauanleitung" und die nicht ausreichende und zu Plastik-lastige Versandverpackung. Angesichts des günstigen Preises und des dafür gelieferten funktionalen, stabilen und insgesamt ordentlichen Produkts gibt es 4 von 5 Sternen. Ich freue mich, dass es ein Gerät gibt, welches in meinen beengten Räumlichkeiten nicht so viel Platz wegnimmt wie ein Full Rack und was dennoch viele gute Funktionalitäten mitbringt, UND was keine wackelige, dünnwandige Pseudo-Angelegenheit ist. Kurz zu mir, um das Ganze einordnen zu können: weiblich, 40, 178cm/90kg, handwerklich hinreichend geschickt aber keine Mechatronikerin o.Ä. ;), arbeite mit Gewichten für die Fitness und gegen die Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen.

Le rack est venu dans deux boîtes abîmées, dont l'une avait une éraflure sur un coin, ce qui a également entraîné une éraflure de peinture sur la partie là-bas. Compte tenu du poids élevé des pièces dans les cartons, un meilleur emballage aurait été opportun. Toutes les pièces étaient emballées dans des sacs plastiques, ce que je trouve totalement inutile et nocif pour l'environnement - d'une part, quelques micromètres de plastique n'empêchent pas les rayures mutuelles (si nécessaire, du papier aurait fait l'affaire), d'autre part, il y a eu un travail inutile et disposition pour moi. Et les pièces avaient encore des dommages à la peinture, ce qui, à mon avis, ne peut pas provenir du processus d'expédition. Les vis et les écrous étaient scellés dans un blister, qui est arrivé déjà cassé, de sorte que des rondelles ont été trouvées dans la boîte. Les vis dans leurs blisters n'avaient pas non plus de désignation de type, de sorte que ce n'est qu'après une étude approfondie des "instructions de montage" (plus à ce sujet dans un instant) et en les mesurant vous-même (80 ou 85 mm de long ?) qu'il est devenu clair quelle vis allait où. Les instructions de montage - est un schéma éclaté. Par exemple, pour quelle connexion les vis épaisses de 80 mm sont utilisées et pour laquelle les vis de 85 mm sont utilisées est révélé par la logique, mais pas par le schéma. Voici donc ma conclusion : Montez les poignées de traction sur la barre transversale supérieure - les vis fines sont utilisées ici, puis vous les sortez de vos pieds et ne les mélangez pas avec le reste de la construction. Pour cela, vous avez besoin de deux clés de taille 17, une pour le vissage et une pour le maintien. Ensuite, commencez par le bas - connectez les pieds avec le croisillon. Utilisez pour cela les vis épaisses de 80 mm (bien sûr avec rondelles et écrous). Pour cela, vous avez besoin de deux clés de taille 19. Ensuite, placez les deux entretoises d'onglet (celle avec le support d'haltère) sur les parties de pied - utilisez les vis épaisses de 85 mm pour cela - mais ne les serrez pas encore complètement. Ensuite, fixez les longues entretoises (également des vis de 85 mm) et serrez, puis vérifiez l'ajustement des entretoises à onglet - j'ai dû remuer et tirer un peu d'un côté pour aligner les trous. Incidemment, lors du vissage des entretoises d'onglet aux entretoises longitudinales, les deux vis sans l'écrou fourni sont utilisées, car le contre-écrou est déjà soudé dans le trou inférieur de l'entretoise d'onglet. Vous pouvez également lire cela à partir de la vue éclatée avec un peu de logique, mais ce n'est pas explicitement indiqué ici. Enfin, fixez la traverse supérieure/la barre de traction. Avec un peu d'habileté, vous pouvez le faire vous-même si vous pouvez équilibrer la perche sur votre épaule (c'est-à-dire avec une échelle ou similaire et ne pas travailler au-dessus de la tête). Sinon mieux à deux ! Les vis "courtes" de 80 mm sont également utilisées pour cela, ainsi que pour la connexion des croisillons avec les croisillons longs. Lorsque tout est en place, vérifiez l'équerrage, puis resserrez les vis. Je suis d'accord avec l'avis déjà exprimé que les supports de plaque de poids auraient pu être plus fins (30mm avec un adaptateur pour 50mm) afin de pouvoir satisfaire plus de clients. Pour moi, ils ne sont pas utilisables. L'appareil lui-même est bien fait - il manque encore quelques points pour "très bien". Les supports en caoutchouc des bras de sécurité, par exemple, sont effilochés au niveau des tranchants - quelqu'un les a probablement coupés avec un couteau trop émoussé. Quelques soudures sur les crochets en J sont légèrement mal placées ; pas tant que cela affecte la sécurité, juste l'optique - mais l'optique est aussi un critère, quoique plus petit. Tout cela est tolérable, car cela n'altère pas la fonction - mais entraîne des déductions dans la note B, ainsi que des "instructions de montage" médiocres et des emballages d'expédition insuffisants et trop lourds en plastique. Compte tenu du prix bas et du produit fonctionnel, stable et globalement décent qui l'accompagne, il obtient 4 étoiles sur 5. Je suis heureux qu'il existe un appareil qui ne prend pas autant de place dans mon espace exigu qu'un rack complet et qui a encore beaucoup de bonnes fonctionnalités ET qui n'est pas une pseudo affaire bancale et à parois minces. En bref sur moi, pour pouvoir classer le tout : femme, 40, 178cm/90kg, assez douée techniquement mais pas mécatronique ou similaire ;), travail avec des poids pour le fitness et contre les douleurs dorsales, cervicales et épaules.

avis vérifié 02/06/2019

Macht was es soll .. Stabil

Fait ce qu'il devrait.. Stable

avis vérifié 09/03/2018

Am Montag bestellt und am Freitag wurde es schon per Spedition geliefert. Der Aufbau war alleine auch für ungeschickte Hände relativ einfach. Nur sollte man nicht den Fehler machen, die obere querstrebe an die Seitenteile zu schrauben bevor diese nicht unten an dem Bodenstück befestigt sind. Zu zweit sicher kein Problem, alleine etwas tricky. Jedes Teil des Racks fühlt sich massiv, schwer und wertig an. Wenn es aufgebaut ist, steht es bombenfest, nichts wackelt oder knarzt. Die Klimmzugstangen halten 115kg spielerisch aus und die J-Hooks wie auch die Safety Bars machen schwere Kniebeugen endlich gefahrlos möglich. Die große Auswahl an Höhenverstellungen ermöglicht Block Pulls und Pin Squats, sowie schweres Schulterdrücken in Verbindung mit einer Hantelbank. Dieses Half Rack kann ich uneingeschränkt jedem empfehlen, der zuhause sicher und schwer trainieren möchte.

Commandé le lundi et livré par transporteur le vendredi. La construction était relativement facile même pour les mains maladroites. Mais il ne faut pas commettre l'erreur de visser la traverse supérieure aux parties latérales avant qu'elles ne soient fixées à la partie inférieure. Pas de problème à deux, un peu délicat seul. Chaque partie du rack semble solide, lourde et précieuse. Lorsqu'il est installé, il est solide comme le roc, rien ne vacille ou ne grince. Les barres de traction supportent facilement 115kg et les crochets en J ainsi que les barres de sécurité permettent enfin de faire des squats lourds en toute sécurité. La large gamme de réglages de hauteur permet des tractions de blocs et des squats de broches, ainsi que des presses d'épaule lourdes en relation avec un banc de musculation. Je peux recommander sans réserve ce demi-rack à tous ceux qui veulent s'entraîner en toute sécurité et intensivement à la maison.

avis vérifié 28/05/2017

Ich habe mir nach einiger Zeit an recherche dieses Half Rack zugelegt. Anfangs war ich etwas skeptisch, weil das komplette Rack schräg steht. Aber nach nun einigen Wochen training weiß ich das es sehr Stabil ist und super für das Heim training ausgelegt ist. Als Tip möchte ich nur mit auf den Weg geben, dass man sich vorher genau überlegen sollte wo man die Hantelscheiben Halter montieren möchte. Die Halten lassen sich nicht im aufgebauten Zusatnd unten an den Dreiecken montieren. Ich habe aus diesem Grund das Rack zwei Mal aufgebaut. Wenn jemand sich für eine Passende Langhantel interessiert, die mit diesem Rack genutzt werden kann: POWER-EXTREME Langhantelstange 180 cm inklusive Verschlüsse Fazit: - Top Preis Leistung - Sehr Stabil - Leichte Montage - Platz sparend

Après quelques temps de recherche j'ai acheté ce demi rack. Au début j'étais un peu sceptique car tout le rack est en biais. Mais après quelques semaines d'entraînement, je sais qu'il est très stable et idéal pour l'entraînement à domicile. En guise de conseil, je voudrais vous donner un conseil que vous devriez bien réfléchir à l'endroit où vous souhaitez monter le support de plaque de poids. Les prises ne peuvent pas être montées au bas des triangles une fois assemblés. Pour cette raison, j'ai installé le rack deux fois. Si quelqu'un est intéressé par une barre d'haltères adaptée pouvant être utilisée avec ce rack : barre d'haltères POWER-EXTREME 180 cm avec fixations Conclusion : - performances au meilleur prix - très stable - montage facile - gain de place

avis vérifié 18/03/2017

Ich habe das Half Rack seit Kurzem in Verwendung und schreibe nun meine erste Rezension, die bei Bedarf aktualisiert wird. Ich fange gleich beim Aufbau an - der ist kinderleicht, vorausgesetzt man hat - anders als ich - selbstsichernde Muttern schon einmal gesehen. Als dann aber klar war dass ich die Dinger einfach fest anziehen muss wie eine normale Mutter ohne Plastiksicherung ging der Aufbau ganz flott. Wichtig: passende 19mm bzw. 17mm Schraubenschlüssel werden gebraucht! Aufgebaut steht das Teil bis jetzt bombenfest, auch bei meinen (75kg) Klimmzügen. Die Halterungen für die 50mm Hantelscheiben sind auch sehr praktisch. Das größte Problem, das ich mit dem Rack habe, ist auch auf meinem Mist gewachsen. Ich habe aufgrund von Platzmangel eine 180cm Langhantelstange gekauft, die mit Ihrem Innenmaß von 110cm NICHT auf die Safety Spotter oder J-Hooks passt. Sie liegt dann auf der "Trennscheibe" zwischen Scheibenaufnahme und Grifffläche - hoffentlich könnt ihr aus meinen Fehlern lernen. Nachdem dies aber ein Fehler meinerseits war und das Half Rack ansonsten einwandfrei performt, hat das Ding auch volle 5 Sterne verdient.

J'utilise le Half Rack depuis peu de temps et j'écris maintenant ma première critique qui sera mise à jour si nécessaire. Je vais commencer tout de suite par le montage - c'est un jeu d'enfant, à condition d'avoir déjà vu des écrous autobloquants - contrairement à moi. Mais quand il est devenu clair que je devais juste serrer les choses comme un écrou normal sans verrou en plastique, l'assemblage s'est déroulé très rapidement. Important : des clés appropriées de 19 mm ou 17 mm sont nécessaires ! Une fois assemblée, la pièce est solide comme le roc, même avec mes tractions (75 kg). Les supports pour les plaques de poids de 50 mm sont également très pratiques. Le plus gros problème que j'ai avec le rack a également grandi sur mes conneries. Par manque d'espace, j'ai acheté une barre d'haltères de 180 cm qui, avec sa dimension intérieure de 110 cm, ne convient PAS au Safety Spotter ou aux J-Hooks. Il repose ensuite sur le "disque de séparation" entre le support de disque et la surface de préhension - j'espère que vous pourrez apprendre de mes erreurs. Mais comme c'était une erreur de ma part et que le demi-rack a parfaitement fonctionné, la chose méritait 5 étoiles.

avis vérifié 07/03/2017

Für das Training in meinem Fitnessraum, suchte ich ein Rack zum Bankdrücken, für Kniebeugen und für Klimmzüge. Außerdem musste es meinem begrenzten Platzangebot genügen (vor allem der geringen Raumhöhe). Dieses Rack hat alle meine Erwartungen soweit erfüllt. Es ist ausreichend stabil, gerade so hoch, dass es in dem nur 2,2 m hohen Raum passt und gerade noch so breit, dass ich mit einer Körpergröße von 1,92 m damit Trainieren kann. Ich verwende es mit einer 2m langen Langhantelstange mit 30mm Aufnahme. Leider kann ich dadurch die schrägen Hantelhalterungen an der Rückseite nicht nutzen, da diese nur für 50mm Scheiben ausgelegt sind. Das finde ich etwas Schade - hier hätte man auch 30mm Stäbe montieren können und einen 50mm Adapter zum darüberstülpen beilegen können. Sehr positiv finde ich die freie Verstellmöglichkeit der Safety Spotter. Somit kann ich für jede Übung deren Position optimal wählen. Sie sind auch mit 45cm ausreichend lange, um bei allen Übungen eine gute Sicherheit bieten zu können. Die 4 frei platzierbaren Gewichtsaufnahmen verwende ich nicht, da ich laufend die J-Hooks und die Safety Spotter für die verschiedenen Übungen umstecke und somit die Löcher benötige. Aufgrund der vielen Löchern ist es gar nicht so leicht, auf Anhieb auf beiden Seiten die richtige Höhe beim Einstecken der J-Hooks bzw. Safety Spotter zu finden (es ist bei den Übungen angenehmer, wenn die Stange waagrecht liegt :) ). Ich habe mir daher bei jedem dritten Loch ein Nummernetikett auf die Innenseite geklebt - damit findet man das richtige Loch viel leichter.

Pour m'entraîner dans ma salle de sport, je cherchais un rack pour développé couché, squats et tractions. De plus, il devait satisfaire mon espace limité (surtout la faible hauteur sous plafond). Ce rack a répondu à toutes mes attentes jusqu'à présent. Il est suffisamment stable, juste assez haut pour tenir dans la salle qui ne fait que 2,2 m de haut et juste assez large pour que moi, qui mesure 1,92 m, je puisse m'entraîner avec. Je l'utilise avec une barre longue de 2 m avec une douille de 30 mm. Malheureusement, je ne peux pas utiliser les supports d'haltères inclinés à l'arrière car ils ne sont conçus que pour des disques de 50 mm. Je pense que c'est un peu dommage - vous auriez pu monter des tiges de 30 mm ici et inclure un adaptateur de 50 mm pour les mettre. Je trouve l'option de réglage gratuite du Safety Spotter très positive. Ainsi, je peux choisir la position optimale pour chaque exercice. A 45 cm, elles sont suffisamment longues pour offrir une bonne sécurité pour tous les exercices. Je n'utilise pas les 4 porte-poids qui peuvent être placés n'importe où, car je repositionne constamment les crochets en J et le pointeur de sécurité pour les différents exercices et j'ai donc besoin des trous. En raison des nombreux trous, il n'est pas si facile de trouver la bonne hauteur lors de l'insertion des crochets en J ou du Safety Spotter des deux côtés (c'est plus confortable pendant les exercices si la barre est horizontale :) ). C'est pourquoi j'ai collé une étiquette numérotée à l'intérieur de chaque troisième trou - cela facilite beaucoup la recherche du bon trou.